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先找两条高低杠，女方双手捉住高杠，双脚勾住低杠，男方站立在女方前面以便进入。
单杠式 优点
男方做到可扶住杠，以便借力。
单杠式 缺点
事前准备功夫太多，不可以想做就做。
单杠式 指数
难 度：
浪漫度：
快感度：
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